モチベーション↑↑↑

「なんだか、モチベーションが上がらない」
「モチベーションをキープするのって、難しい」
…と、よくつぶやいてしまいます。

お友達のかえるさんいはく、
「モチベーションは、何かアクションを起こしてはじめて上がるものなんだって。
だから、とにかくまず行動してみるのが大事なんだって。」

そっか。
アタマで考えているだけでは、モチベーションはアップも、ましてキープも出来ない。ステイのまま。
なるなる、実にシンプルですね(笑)。

毎朝、TO DOリストをつくりながら、
とにかくどれからでもでもいい、つべこべ言わずにまずひとつ、取りかかりんしゃい！
…と自分に言い聞かせ、”何か”を始めることにしました。

一日がなめらかに流れ出し、いい感じです！

かえるさん、ありがとう↑↑↑♪

スローな5日間。

今年は、とりあえず決まった締め切りのない１５日～２０日の間を、極力「自分のために使う、ゆったり時間」にしよう、と思い立ちました。

初の”スロー・ファイブ・デイズ”は今日で終了ですが、
う～ん、実に有意義な5日間でした！

ゆったり過ごすといっても、
もちろん丸々5日も仕事をさぼるわけではありません(笑)。

仕事は普段の8割くらいの量にとどめ
生活のほうに重点をおいて、
平素お目目をつぶっている(笑)あれやこれやの混乱を解消しよう、というわけです。

不用品を捨てたり、窓を拭いてみたり、セーターを洗ったり、
新聞を読んだり、うとうとしたり、ボディーワークをしたり、
ぬいぐるみのホコリをはらったり、溜まった資料を整理したり、
古本屋さんを覗いたり、絵皿を丁寧に洗ったり…

とにかく、思いつくままに、普段気になっていた”ちょこっとしたこと”をやってみたら
おやおや
なんて爽やかなこころもち♪
こころの視界が、ぱっと開けた感じです。

ときには努めてスローダウン。
みなさんもぜひに♡

TOKYOという街

お世話になっているＡさんから、お正月にすてきなお手紙が届きました。
封を切ると、何枚もの写真が。
それは、東京の風景たちでした。

Ａさんは、わたしの両親とほぼ同年代のかたですが、奥様を亡くし、一人暮らしをされています。
健康のためにと、それはそれはよくお歩きになる。かたわらには、いつもカメラを携えて。

丸の内、天王洲アイル、レインボーブリッヂ、仲見世…
Ａさんが心から楽しみながら切り取った、煌々(きらきら)笑う、東京の表情。

” 東京には、人生を充分に楽しませてくれるところが沢山にあります。
　どうぞあふれる笑顔で健康第一に
　あしたの人生を大切に楽しんで下さい。”


ＴＯＫＹＯという街。
こころを閉ざし、背を向けてしまえば、限りない孤独のブラックホール。
でも
Ａさんのように思いっきりこころを開き、自分から微笑みかけたなら、
なんて、なんて優しい街。


きっと、ＴＯＫＹＯだけではない。
どんな街も、人も、何もかも、
オープンマインドで飛び込んだなら、

満面の笑顔とふっかふかの愛情で
誰をも迎えてくれるのでしょう。


素敵なことを教えてくれたＡさん、ありがとう。
そして、ありがとう、
大好きな、ＴＯＫＹＯという街。

自作

これは、数年前の1月、大雪にみまわれてしまった成人の日のことが

ひどく気になって、生まれた作品です。

心配から生まれたわりにはなぜか静かで穏やかな作品に仕上がり、

個展にも出しましたがどうも離れがたく、非売にして手元に残しました。

基本、自作を飾るのが好きではないので、

(ナゼって、いつも仕事のコトが頭からはなれなくなっちゃいますもの、(笑))

この絵も何年か納戸の片隅でねんねしておりましたが(-。-)zzz

今年ふと、飾ってみようかと思い立ち、深い眠りから目覚めていただきました。

玄関に飾ったこのコは、

時間によって入る角度が変わる自然光に照らされながら刻々と表情を変え、

なんだかとても楽しそう。それを日々眺めるわたしも、とても楽しい。

自分の描いた絵

いまだ上手と思えたことはいちどもないけど(笑)

自作を飾ってみるって

なかなか素敵なことなんだと、やっと思えるようになりました。

オトナじゃん(笑)。

そういえば、成人式じゃん。

時間が経って、解ることがあります。

時間が経って、変わってゆくことがあります。

どんな日も、振り返る未来、必ず思い出になるのだから。

どんな日も、あぁ佳い日だったんだと未来の或る日、思えるように。

私の場合は

自分の描いた絵が

未来それを教えてくれますように。

今年の目標。

あけましておめでとうございます。
2016年がみなさんにとって、素晴らしい1年となりますように！

さてさて、まずは昨年の反省。

2015年のわたしは、なんだかとても可愛げのないぶーたれさんだった気がしてなりません(笑)。
たくさんたくさんの幸せや愛情にめぐまれていながら、それを百も承知で、
その大切な宝物たちを抱きしめ、感謝する余裕を忘れてしまっていたのですね。

なぜ、そんなに余裕がなくなってしまっていたんだろう？
と考えてみたら、
昨年のわたしは、わたしとちゃんと遊んであげていなかったということに気がつきました。
わたしにちゃんと遊んでもらわなかったわたしは、すっかり拗ねてへそを曲げ、
ぶーたれさんになってしまっていたのでした(笑)。


そこで今年は、
”強く、優しく…そして、可愛く”
が、目標です。

可愛げは、とても大切と常々思っています。
幾つになっても、いち女性として、いち人間として、可愛らしく居たい。

そのためにも、
自分の気持ちも大切に、可愛がってあげようと思います。
日常のひとこま、ひとこまに遊びを交えながら、ちいさな笑顔とともに歩む年にしたいのです＾＾。